Napewno trzeba : - dobrze się odzywiać ( mieć urozmaiconą dietę) - nie mieć nałogów ani złych nawyków ( np: nie objadać się słodyczami, nie pić alkoholu, nie palić) -uprawiać sporty utrzymywać kondycje -profilaktyka (szczepienia)
Chodzić na spacery, biernie odpoczywać, zdrowo się odżywiać
-Profilaktyczne sprawdzanie stężenie cukru we krwi (każda osoba po 45 roku życia raz na trzy lata). -Zapobieganie nadwadze i otyłości -Ograniczenie się do jednej porcji mięsa raz na 2–3 dni i zmniejszenie spożycia tłuszczu do 42g dziennie. -Zmiana diety na taką, w której połowę produktów zbożowych (chleb, makaron, ryż) stanowiłyby produkty pełnoziarniste – bogate w błonnik, który pomaga utrzymać poziom cukru w ryzach. -Ograniczenie spożycia słodyczy i słodkich płynów. -Zwiększenie aktywności fizycznej
