W JAKIEJ SYTUACJI GROZI ORGANIZMOWI NADWAGA A KIEDY NIEDOWAGA

Nadwaga: Nadmierna waga najczęściej spowodowana jest dodatnim bilansem energetycznym, tzn. spożywaniem pokarmu zawierającego większą ilość kalorii od tej, którą organizm może spożytkować energetycznie. Niedowaga: Dziś dużą grupę niedożywionych stanowią osoby nierozsądnie odchudzające się, które razem z kilogramami tracą cenne dla zdrowia składniki. Może to prowadzić do poważnych zaburzeń odżywiania, z których najgroźniejsza jest anoreksja (jadłowstręt psychiczny).

nagwaga grozi wtedy gdy je się fast-foody, posiłki ciężkostrawne, kalroyczne, zawierające spore ilości tłuszczu, nieposiadające witamin i innych niezbędnych wartości odrzywaczych niedowaga grozi wtedy gdy posiłki jemy nieregularnie (prawie wcale) i w malych ilościach np: przez caly dzień zje się tylko małą miseczkę płatków śniadaniowych ... fakt one są odpowiednim posilkiem rano, ale nie dostarczają nam sily na dalszy dzień