napisz jak zapobiegać chorobom krążenia i otyłości??

zaniechanie lub nie rozpoczynanie palenia tytoniu prawidłowe odżywianie regularne wykonywanie ćwiczeń fizycznych utrzymywanie prawidłowej masy ciała nie spożywanie alkoholu 8 godzinny wypoczynek nocny systematyczne leczenie wszelkich schorzeń sercowych

-dbaj o różnorodność spożywanych produktów -unkaj cukru i słodyczy _włącz do codziennego jadłospisu dużo owoców i warzyw -spożywaj z umiarem mięso i jego zamienniki -ograniczaj spożycie tłuszczów a szczególnie zwierzęcych