minami i gestami ; )) usmiech - zadowolenie smutek- płacz itp. ;p
1. migi 2. gesty 3. telepatia 4. pisanie słów, bądź zdań na kartce 5. pisanie sms-ów 6. i inne sory ale nic więcej nie przychodzi mi do głowy
1 Spostrzeżenie W sposób szczery wyrażam to, co dzieje się ze mną, nikogo nie obwiniając ani nie krytykując (bez moich ocen). Mówimy o konkretnych uczynkach, które spostrzegamy (widzimy, słyszymy, przypominamy sobie, wyobrażamy); mogą one wnosić coś lub nie wnosić niczego do naszego życia przyczyniając się lub nie do naszego dobrego samopoczucia: Gdy (ja) widzę (słyszę, przypominam sobie itp.)... 2 Uczucia Mówimy, co czujemy w danej sytuacji (wyrażając emocje lub odczucia, nie myśli): Czuję... 3 Potrzeby Dr Rosenberg nazywa nasze potrzeby przejawami energii życiowej. Może ona mieć postać potrzeb, pragnień, oczekiwań, myśli lub systemów wartości (zamiast preferencji lub konkretnych działań) wywołujących w nas te konkretne uczucia: ponieważ potrzebuję... 4 Prośby Gdy widzę coś, co może wzbogacić moje życie, proszę o to jasno i wyraźnie, niczego jednak nie żądając. Mówimy wtedy o konkretnym działaniu, którego byśmy sobie życzyli: prosiłbym cię, żebyś...