Nauczyciel w-fu poprosił mojego kumpla żeby znalazł mu jakieś ćwiczanie dzięki którym szybko można uzyskać kaloryfer

siłownia... ... brzuszki... sztanga...podnoszenie ciezarow niech się zapyta nauczyciel innego w-fisty na pewno takiego zna ; D

napewno brzuszki, podnoszenie cieżarów leżąc na plecach oraz dobre jest też bieganie