Ułóż zdrowy jadłospis na jeden dzień.

Śniadanie: Kanapka z chleba ciemnego z twarożkiem i rzodkiewką, pomidor. Herbata z miodem. II śniadanie: Owoce sezonowe Obiad: Ryba i warzywa gotowane na parze Podwieczorek: Kefir Kolacja: Sałatka owocowa

--Śniadanie;-- 2 bułki  ziarniste z serem i pomidorem sałatą herbata z cytryną -- II śniadanie -- owoce batonik musili -- obiad - - zupa ziemniaki pierś duszona z kurczaka zestaw surówek --podwieczorek-- jogurt -- kolacja-- 2 kromeczki chleba wędlina pomidor sałata ogórek