czemu warto ćwiczyć..?? potrzebuję jak najszybciej Z góry dziękuję..

Poniewz organizm potrzebuje ruchu i bez niego miesnie wiotczeja i czlowiem przybiera na masie oraz zyskuje zle samopoczucie

wzmacniasz serce i układ krwionośny masz więcej energii redukujesz stres poprawiają sylwetkę sprawiają radość ułatwiasz sobie odchudzanie wzmacniają układ odpornościowy