uzasadnij ze odpowiednio dobrana dieta to sposób na dobry stan zdrowia i dobre samopoczucie

Właściwe żywienie odgrywa ogromną rolę nie tylko w leczeniu niektórych chorób, ale również w ich profilaktyce. Od kiedy wiadomo, jak wiele schorzeń rozwija się na skutek wadliwego żywienia (cukrzyca typu II, osteoporoza, niektóre nowotwory, choroba niedokrwienna serca, nadciśnienie tętnicze), ważne stało się zaproponowanie uniwersalnych zasad żywienia, które pozwolą zachować zdrowie i kondycję fizyczną. W tym celu w 1998 r. z inicjatywy Rady Promocji Zdrowego Żywienia stworzono Złotą Kartę Prawidłowego Żywienia, która zawiera podstawowe, praktyczne zalecenia dotyczące odżywiania się wszystkich zdrowych, dorosłych Polaków. -Co najmniej 3 posiłki umiarkowanej wielkości - w tym koniecznie śniadanie. Dieta najbradziej przydatna jest dla osób otyłych , poniewaz przez to narażeni są najbardziej na zawaly serca, cukrzyce, nadcisnienie itp. Dzięki dobrze dobranej diecie jestesmy bardziej żywiolowi, energiczni i mamy chęć do dzialania. Jednak trzeba zwrocic szczegolna uwagę aby dobrac odpowiednią dietę dla siebie. Bo np. gdy ktos ma niedowage , nie powinien stosowac diety , przez którą jeszcze bardziej schudnie! powinien dobrac diete ktora zwiekszy jego masę.   Myślę, że lepiej po takową udać się do jakiegoś lekarza specjalisty, albo dietetyka, który dobierze dietę odpowiednią dla konkretnie naszego organizmu. Na własną rękę możemy próbować dobrać dobrą dietę. Oczywiście, można sięgać po zdrowe produkty, zrezygnować z jedzenia rzeczy smażonych itp. ale nie zawsze i tak jest to dobre dla nas konkretnie.