1. Jeść więcej warzywi owoców, a mniej mięsa, węglowadanów, słodyczy, Pić wodę, jeść mniejsze ilość a częściej 2. Ważne jest mięso obfitujące w białko, warzywa i owoce to bo witamyni, ryby. 3. Najwięcej i najczęściej trzeba spożywac warzyw i owoców, wody
1.moge jesc wiecej owocow,warzyw czyli witamin. 2.Owoce,warzywa,bialka,nabiał,tluszcze. W naszym systemie odżywiania powinny się znaleźć urozmaicone posiłki dostarczające organizmowi pełnowartościowego białka, witamin i mikroelementów. Kupujemy więc rozmaite produkty, które nie zawsze służą naszemu zdrowiu. Jakie są najczęstsze wątpliwości osób zgłaszających się do dietetyków? Powinniśmy jeść czy nie jeść masła?
1.Mogę zmienić pokarmy , które spożywam . Zacząć jeść więcej owoców i warzyw i innych rzeczy zdrowych i niskokalorycznych . Mogę jeść pokarmy dzięki ,którym poprawi się moja przemiana materii. 2.Bardzo ważne są pokarmy wzbogacone w witaminy , białko , żelazo i błonnik. Mniej potrzebne są węglowodany . 3.Najmniej należy spożywać słodyczy ,ponieważ prowadzą one do ciężkich chorób. Najwięcej powinno się jeść warzyw , dzięki nim nasza skóra będzie zdrowsza , włosy i paznokcie mocniejsze , a nasz stan zdrowia także się poprawi .
