Cu- miedź- występuje w hemoglobinie, jej niedobór powoduje niedokrwistość. Fe- żelazo- (dawniej zaliczane do makroelementów) wchodzi w skład enzymów oksydoredukcyjnych i ochronnych ,jego brak powoduje anemię. Mn- mangan- wchodzi w skład grup prostetycznych niektórych enzymów, bierze udział w procesach oksydoredukcyjnych- niedobór powoduje zahamowanie wzrostu i niedokrwistość. Zn- cynk- wchodzi w skład licznych enzymów, niedobór powoduje zaburzenia rogowacenia skóry, karłowatość, hipogonadyzm u mężczyzn.. Co- kobalt- wchodzi w skład witaminy B 12, niezbędnej przy syntezie hemoglobiny oraz jest aktywizatorem wielu enzymów, niedobór powoduje niedokrwistość.
fluor- chroni nasze zęby, znajduje się on min. w paście do zębów potas - reguluję prace serca , znajdziemy go w pomidorach wapń - znajduje się w kościach, potrzebny do ich budowy żelazo - potrzebny krwi , tlen - dzięki temu możemy przeprowadzać wymianę gazową krzem - wzmacnia włosy i paznokcie
