Dlaczego podczas dużego wysiłku fizycznego bolą nas nogi?

Podczas wysiłku fizycznego bolą nas nogi, ponieważ w ich włóknach tworzy się kwas mlekowy. Podczas wysiłku zapotrzebowanie włókien mięśniowych na tlen jest tak duże, że układ oddechowy i krwionośny nie mogą dostarczyć do w odpowiedniej ilości. Chociaż zaopatrzenie w tlen się pogarsza, to mogą one jeszcze przez pewnien czas się kurczyć. Dzieję się tak, bo we włóknach mięśniowych glukoza rozkładana jest nawet w warunkach beztlenowych. Produktem takiego oddychania jest kwas mlekowy. W większym natężeniu wywołuje bóle i sztywność mięśni. Gdy odpoczywamy, do włókien dostarczany jest tlen i kwas mlekowy jest rozkładany.

- obciazenie dolnych konczyn , spowodowanych naciskiem ,,, swego ciala -naciagniecie miesni itp