Witam. Potrzebuję napisac dłuszą notatke na temat " Jak dbasz o swoje zdrowie". Chodzi tu między innymi, o to, ze musze rozpisac się o higienie, żywieniu, bieganiu itp, pomożecie ?

Dbam o swoje zrowie w rozmaity sposob. Teraz kiedy jest jesien ubieram sie cieplo, odpowiednio do pogody i temperatury. Przestrzegam prawidlowych zasadach zywienia np. by jadac dziennie 5 posilkow o malych porcjach. Pamietam tez o tym by codziennie zjesc jakis owoc i warzywo. Higiena jest bardzo wazna dla zrowia. Myjac rece przed posilkiem unikam narazania sie na rozne zatrucia i dzialania groznych bakterii. Spotr tez jest wazny dla stanu zdrowia, pozniewaz to on jest w stanie utrzymac nas w dobrej kondycji. Poranna gimnastyka bardzo dobrze wplywa na nasz organizm. Szczegolnie zdrowy jest sport na swiezym powietrzu.