Zasady żywienia : 1. Co mamy jeść a czego nie wolno ? 2. Uzasadnienie: a) na co wpływa? b) do czego potrzebne ?   Proszę o napisanie odpowiedzi do pierwszego pytania i uzasadnienie do podpunktów "a" i"b" . Z góry dziękuję za pomoc. :)

powinismy jeśc : - nabiał witamina A,D - drób, ryby, jaja witamina E - nasiona roślin strączkowych, orzechy witaminy B1,2,6,11,12 - owoce witamina C - wrzywa witamina C, K - produkty pełno ziarniste witaminy B1,2,6,11,12 - Tłuszcze roślinne nie powinnismy jeść: -Dużo tłuszcy nasyconych - Czekolad i wyrobów czekoladowych - chipsów i tym podobnych 2. Wiataminy są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania człowiek Braki witamin mogą wywołać różne choroby. Złe odżywianie wpływa na nasz organizm i doprowadzić do wielu chorób