Ułóż taki jadłospis który dostarczy Ci wszystkich potrzebnych substancji pokarmowych , soli mineralnych i witamin .   Prosze , pomóżcie :(

śniadanie płatki z mlekiem śniadanie II jabłko obiad sagetti podwieczorek manarynka kolacja jogurt

Śniadanie:   płatki musli, owoce np.gruszka, brzoswkinia, szklanka soku z marchw i buraków   Obiad:   zupa pomidorowa z ryżem posypana natka pietruszki - pierwsze danie   kasza gryczana , kotlet sojowy , sos pieczarkowy i surówka z czarnej rzodkwi   kolacja: sałata zielona pomidory i cebulka oliwa z oliek i 2 kromi chleba razowego.