Co wzmacnia serce i naczynia krwionośne? Ilość pulsów w ciągu minuty. Jaki najSZYBCIEJ pliss.

Serce i naczynia krwionosne wzmacniaja regularne cwiczenia np. bieganie,ale rowniez zdrowe odzywianie np.diety ubogie w ziarna zboz,witaminy,owoce,warzywa,najlepsze te z domowego ogrodka.Nalezy unikac potraw tlustych a duzo gotowac na parze. Prawidlowy puls u czlowieka to 70uderzen/min.Ale np. u ludzi starszych to 60/min,a u mlodych ludzi nawet 85/min.