poniedziałek: śniadanie: platki owsiane-2łyżki(20g) chleb żytni razowy-1kromka(40g) polęgwica z kurczaka-2plasterki(20g) pomidor-1 średni(100g) śniadanie drugie: chleb chrubki-2kromki(20g) szynka z kurczaka-1plaster(20g) herbata owocowa obiad: zupa jarzynowa ryż na sybko-3 łyżki(60g) kalafior indyk pieczony z foli(100g) wtorek: śniadanie: bułka grahamka-1szt.(50g) margaryna-2lyżeczki(10g) chudy ser-1plasterek(80g) śniadanie drugie: chleb chrubki-1kromka(10g) margaryna-1lyżeczka(5g) sałata-2liście(15g) pomidor-1średni(100g) obiad: zupa pomidorowa-(250ml) włoszczyzna(60g) makaron-2łyżki(30g) surówka z kapusty kiszonej(150g) środa: śniadanie: platki kukurydziane-5łyżek(25g) mleko 0,5%-(125ml) chleb chrubki-2kromki(20g) szynka wieprzowa-1plasterek(20g) margaryne(10g) herbata śniadanie drugie: chleb razowy-1kr.(40g) margaryna(5g) twarożek biały(50g) rzodkiewka(30g) woda mineralna obiad: zupa ogorkowa(250ml) ziemniaki(100g) schab pieczony w folii(70g) suruwka z pomidora(150g) czwartek śniadanie: bułka przenna(50g) polęgwica sopocka-4pl.(40g) margaryna(10g) papryka czerwona(100g) kawa z mlekiem drugie śniadanie: chleb chrupki(10g) margaryna(5g) ser topiony(20g) pomidor(100g) herbata obiad: barszcz ukrainski(250ml) włoszczyzna z kapusta(50g) ziemniaki(50g) fasolka(20g) pierś z kurczaka w sosie sojowym(100g) piątek śniadanie: chleb razowy(60g) margaryna(10g) schab pieczony(40g) pomidor(100g) herbata bez cukru drugie śniadanie: jogurt owocowy(150g) jabłko(100g) obiad: zupa kalafiorowa(300ml) ziemniaki(100g) gołąbki z mięsem(150g) sok z czarnej porzeczki(125ml) sobota śniadanie: chleb(80g) pasta jajeczna margaryna(10g) pomidor (100g) woda drugie śniadanie: chleb(40g) margaryna(5g) wędlina drobiowa(40g) rządkiewki(30g) kawa obiad: zupa kremowa z cukini(200ml) klops cielęcy(80g) ziemniaki puree(100g) surówka z jabłka i marchewki(100g) woda mineralna(250ml) niedziela śniadanie: płatki kukurydziane(30g) mleko(250ml) rodzynki(5g) sok pomarańczowy(200ml) drugie śniadanie: chleb chrupki(10g) żółty ser(20g) pomidor(100g) margaryna(5g) obiad: zupa koperkowa(300ml) ziemniaki(50g) pstrąg pieczony w folii(150g) surówka-ogórek i pomidor(150g) jogurt naturalny
