Pierwsze śniadanie: herbata, kromka z masłem, pomidorem, ogórkiem i szczypiorkiem. Drugie śniadanie: sok z marchewki, bułka z masłem i z serem białym z szczypiorkiem. Obiad: Kluski z warzywami na parze m.in: brokuły, marchewki, groszek i kompot. Podwieczorek: Sałatka owocowa; truskawki, brzoskwinie. Kolacja: herbata z cytryną, kromka z zieloną sałatą i ogórkiem.
1 śniadanie kromka chleba z masłem szynka z indyka herbata z jedna łyżeczką cukru pomidor 2 śniadanie bulka z maslem ser zolty szynka ogorek Obiad: schab pieczony kapusta kwaszona ziemniaki sok pomidorowy Podwieczorek: lody Kolacja: jedna bulka z maslem serek topiony ogorek rzodkiewka herbata bez cukru PS wszystko jest na okolo 2000kcal mialam to ostatnio na matematyce ;)
