Prawidłowe żywienie:Woda,Owoce,Warzywa,Nabiał,ciemny chleb. Aktywność fizyczna:Uprawianie sportu np.jazda na rowerze,gra w piłkę,pływanie. Plusy aktywności fizycznej:Dobra waga,zgrabna sylwetka,lepszy umysł,lepsza kondycja. Minusy aktywności fizycznej:Zmęczenie. Choroby wynikające z braku ruchu i złych nawyków:Cukrzyca,otyłość,padaczka.
Prawidłowe nawyki żywieniowe i aktywność fizyczna są nam bardzo potrzebne do utrzymania pięknej sylwetki, zdrowia. Jest to niezwykle ważne i ma wpływ na nasze samopoczucie. Osoba nie dbająca o siebie i swoje ciało. Jedząca mnóstwo fastfoodów i prowadząca siedzący tryb zycia szybka przybiera na wadze, którą trudno później zrzucić. Zreszta nie tylko to jest skutkiem nie zdrowego trybu zycia, ale także to, ze rośnie ryzyko wystąpienia chorób serca tj zawały, choroba wieńcowa. Plusy aktyw. fiz. -poprawa samopoczucia -zgrabna sylwetka -lepsza kondycja -człowiek wolniej sie męczy Minusy aktyw. fiz. -poświęcenie czasu
