Na podstawie posiadanej wiedzy napisz, jak należy dbać o swoje zdrowie?

Zdrowie co ważna rzecz w życiu należy o nie dbać na różne sposoby np.   chodzic cieplo ubranym , nie pic zimnych napoji , przebieracsie po zajeciach na ktorych sie pocimy jesc owoce i warzywa, a jak najmniej słodyczy.

Najrzadziej warto sięgać po tłuszcze, oleje i słodycze. Oczywiście nie każdy jest w stanie jeść wszystkie te produkt, ważne by posiłek był zbilansowany, a w ciągu dnia spożywać odpowiednią ilość składników odżywczych. Zdrowe odżywianie odżywianie daje siły dla ciała i umysłu.Ciągły pośpiech, praca, stres, to wszystko bardzo negatywnie odbija się na naszym zdrowiu. Trzeba więc w ciągu roku znaleźć czas na odpoczynek. Urlop podczas którego podróżujemy, odpoczywamy od codziennych zajęć, możemy zapomnieć o codziennych troskach, to świetna rewitalizacja dla naszego organizmu. Wakacyjne wyprawy dostarczają wielu niezapomnianych chwil i pozwalają choć na chwilę zapomnieć o obowiązkach.W okresie zimowym lub zwiększonego wysiłku czy to intelektualnego, czy fizycznego watro przyjmować witaminy. Oczywiście zróżnicowana dieta dostarcza organizmowi wielu niezbędnych witamin, ale w szczególnych okresach np. po chorobie, można uzupełniać dietę witaminami w pastylkach zakupionymi w aptece. Decyzję o przyjmowaniu tabletek warto skonsultować z lekarzem, który pomoże dobrać odpowiedni specyfik specjalnie dla nas.