hEJ potrzebuję napisanie rozgrzewki;] na teraz dam naj!

Myśle że pomogłem   1. Głowa- krążenia głową od ramienia do ramienia w przód, tył, do okoła 2. Ramiona wymachy w przód, tył, na przemian, krążenie nadgarstoków, jednoczesnie kostek 3. Krążenie tulowia w lewo, w prawo. 4. krążenia biodrami. 5. potem skłon w rozkroku do lewej, prawej, nogi 6. wypady w przód, wypady na bok 7. potem można przejść do siadu, i tutaj w siadzie rozkrocznym sklon do wyprostowanej prawej, lewej nogi 8 potem jedną noge zostawimy prosta, druga ugięta pod tylkiem i sklon raz do wyprostowanej, potem za siebie 9motylek 10. potem mozna przejsc do lezenia i zrobić jeszcze kilka cwiczen. na koniec można zrobić brzuszki i grzbiety.

1.Krążenie głowy . 2.Krążenie ramionami. 3.Krążenie kolanami. 4.Krążenie stopami. 5.5 kółek wokół sali gimnaztycznej. 6.skrentoskłony 7.Przeplatanka. 8.Wymachy do tyłu nogami . I chyba tyle ;) haha Pozdrawiam :P