Mam ułożyć MENU dla dziewczynki w wieku 13-15lat [2600-2800kcal] nie mam głowy żeby to ułożyć więc proszę o pomoc ! Jeszcze prosiłabym aby przy każdym z produktów była napisana ilość kalorii.

ŚNIADANIE : bułka kajzerka - 226 kcal Ser podpuszczkowy Ementaler pełnotłusty - 383 kcal kakao szklanka 250 ml - 425 kcal II ŚNIADANIE : bułka kajzerka z szynką - 437 kcal banan - 74 kcal OBIAD: Frytki - 231 kcal Kotlet Schabowy - 357 kcal Sok pomarańczowy - 45 kcal PODWIECZOREK: Jogurt naturalny -  89 kcal Sok jabłkowy - 45 kcal KOLACJA: Parówki na gorąco - 347 kcal Kromka chleba - 65 kcal Herbata - 0 kcal RAZEM : 2724 kcal