Jak zapewnic prawidłowe funkcjonowanie układu krążenia? CO  ROBIC?         / CZEGO UNIKAC?   (po 15-20 przykładów potrzebuje) PROSZĘ O POMOC!!

Jeść mniej tłuszczów, więcej warzyw i owoców. Unikać fast foodów. Pić mniej kawy. Pij zieloną herbatę. Nie nadużywaj soli. Kontroluj poziom cholesterolu. Dbaj by nie mieć nadwagi czy otyłości. Prowadz aktywny tryb życia. - ćwicz - często spaceruj - czasem trenuj na siłowni Wysiłek fizyczny zawsze dostosuj do swoich predyspozycji i zdrowia. Nie za dużo i nie za mało. Ważna jest intensywność i regularność. Hydroterapia, czyli gorący i zimny prysznic poprawia krążenie krwi. Masaż odpowiednich miejsc, też może pomóc.