pomocy !!!! nie wiem jakie są zasady higieny skóry !!! pomoże ktoś ?

1. Myj zęby 2. Myj głowę przynajmniej 2 razy w tygodniu 3. Po zalatwianiu swoich potrzeb w toalecie UMYJ RĘCE! 4. Po powrocie z dworu umyj ręce.

Higieniczny tryb życia zależy w dużym stopniu od każdego człowieka. Zaniedbania higieniczne stanowią bezpośrednie zagrożenie dla prawidłowego funkcjonowania organizmu, a w konsekwencji dla naszego bezpieczeństwa. 1.Mycie ciała - codzienne zabiegi pielęgnacyjne zapewniają higieniczny wygląd oraz zapobiegają rozwojowi drobnoustrojów, które wywołują różne stany chorobowe. • Codzienne po całym dniu należy myć całe ciało, aby usunąć brud i pot oraz pozbyć się nieprzyjemnego zapachu. • Unikać długich kąpieli, które nadmiernie wysuszają skórę. • Wybierać prysznic, który jest zdrowszy niż kąpiel, gdyż nie narusza barier ochronnych. • Do mycie używać ciepłej (nie gorącej) wody oraz mydła dostosowanego do naszej skóry. • Do mycia twarzy najlepiej używać specjalnych żeli, gdyż zwykłe mydło wysusza skórę twarzy. • Korzystać tylko z własnego ręcznika, mydła oraz grzebienia, aby nie przenosić drobnoustrojów. • Po kąpieli dokładnie osuszać skórę między palcami stóp, aby zapobiec grzybicy. • Zalecane jest stosowanie masażu gąbką oraz naprzemiennych ciepłych i zimnych natrysków, które poprawiają ukrwienie skóry. 2.Używać dezodorantów (przeciw poceniu się) oraz kremów pielęgnacyjnych (np. na wysuszoną skórę, przeciw starzeniu się). 3.Dobierać ubiór stosownie do temperatury – unikać przegrzania i wyziębiane. 4.Nosić wygodne ubrania – nie krępujące ruchów, pozwalające skórze „oddychać”. 5.W czasie kąpieli na basenie chodzić w klapkach, aby uniknąć zakażenia się grzybicą. 6.W przypadku problemów ze skórą należy zgłosić się do dermatologa.