Wymień zadady racjonalnego żywienia oraz higienę układu pokarmowego.

Akurat to mialem i to bedzie tak : zasady: -jesc 5 posilkow dziennie -poslilki jesc o tej samej porze -posilki jest tak aby ich wartosc energetyczna nie przekraczala dziennych norm -jesc jak najwiecej owocow warzyw produktow zbozowych -jesc jak najmniej czerwonego miesa , bialego pieczywa   higiena: - myc rece po kazdym posilku -myc zeby -myc warzywa i owoce -trzymac jedzenie w lodowce -przyjmowac 2 litry plynow dziennie -nie zamrazac ponownie jedzenia