sposoby higieny naszego organizmu przed chorobami układu oddechowego   PLISSS! na jutro muszę to mieć !!!!!! helpp !

W mroźne dni, np. takie jak są teraz, oddychać przez nos, nie przez gardło, nie palić papierosów i innych substancji nie wdychać dymu papierosowego lun jakiegokolwiek innego hmm.. no nie wiem co jescze ... może wietrzenie mieszkań nie wdychanie oparów z dyzodorantów usuwanie grzybów i pleśni ze ścian itp. gdy się pojawi, ponieważ wdychanie może być szkodliwe  

Najczęstsze choroby oddechowe to: -ASTMA -ANGINA -DYCHAWICA OSKRZELOWA -GRUŹLICA -ZAPALENIE KRTANI -ZAPALENIE PŁUC Najważniejsze jest tutaj odżywianie: Jak wiemy, pokarmy pochodzenia zwierzęcego mogą zawierać bakterie, ,antybiotyki i wiele innych czynników osłabiających system odpornościowy lub bezpośrednio powodujących choroby górnych dróg oddechowych, należy ograniczyć spożywanie takich produktów a ja jeść więcej produktów roślinnych, szczególnie owoców i warzyw, które posiadają dużo związków, które zapobiegają wszelkim chorobom. Również palenie papierosów jest częstym powodem zachorowań na zapalenia oskrzeli i bardzo utrudnia wyleczenie się z tej choroby oraz kaszlu. Dlatego powinniśmy nie palić i unikać miejsc gdzie są palarnie. Bardzo niebezpieczny też jest dla nas smog uliczny, gdy tylko jego stężenie przekroczy pewną granicę, powinniśmy zakryć sobie twarz chustą. W sezonie kiedy wszystko rozkwita, powinniśmy się bronić przed wszelkimi alergenami jak pyłki, ale również przed kurzem i sierścią zwierzęcą.Powinniśmy się starać zachować prawidłową wagę i nie zaznawać otyłości gdyż nadwaga obciąża płuca. Trzeba się również ciepło ubierać (szalik, czapka itd.)   pozdr. :)