Napisz instrukcje przezwyciężenia stachu ,około 6-7 myślników. Pomocy to jest na jutro!

_przełamać strach -nie myśleć o tym co wprawia nas w zakłopotanie -Choć przez chwilke pomyśleć o czymś miłym -odwrócić uwage od problemu -uciec myślami -cieszyć się z wykonanego pozytywnie zadania które wprawia nas w zakłopotanie  

zrób to czego sie boisz -poproś osobe towarzyszaca i wspierająca zeby ci pomogła -porozmawiaj z kimś -nie stchórz -brnij wytrwale vdo konca -nie uciekaj przed rzeczqa ktora sie boisz a przeciwsawiaj sie jej