śniadanie (600 kcal) drożdżówka z serem 307 kcal + jajecznica z 2 jaj na maśle 220 kcal + herbata z 1 łyżeczką cukru + brzoskinia 1 sztuka 53 kcal 2 śniadanie (200 kcal) bułka maślana 124 kcal + jogurt owocowy pitny (50 g) 82 kcal obiad (1400 kcal) żurek(250 g) 300 kcal + kotlet drobiowy panierowany (100g) 380 kcal+ ziemniaki smażone- frytki (100g) 235 kcal + surówka z porów i jabłęk z sosem jogurtowo- majonezowym (100g) 92 kcal + ciastko drożdzowe z kruszonką ( 100g) 375 kcal podwieczorek (300kcal) 2 banany 272 kcal + gałka lodów waniliowych 39 kcal kolacja (400 kcal) bagietka (100g) 214 kcal + biała rzodkiew (200g) 50 kcal + herbata z 2 łyżeczkami cukru 40 kcal + szarlotka (100g) 110 kcal ;)
