podaj przykład pokarmu będącego źródłem jodu

Ryby, owoce morza, tran.

Przykładowo dorsz zawiera średnio 110 mikrogramów jodu w 100 g produktu łosoś - 44 mikrogramy/100 g produktu, płastuga - 52 mikrogramy/100 g produktu, makrela wędzona - 40 mikrogramów/100 g produktu, śledź - 30 mi-krogramów/100 g.  źródłem jodu są również glony i morszczyny morskie, z których ostatnio coraz częściej robi się naturalne susze i ekstrakty apteczne bogate w jod.