Napisz przykładowy jadłospis dla 15latka uwzględniając 1śniadanie, 2śniadanie, obiad, podwieczorek i kolację. Błagam, pomocy.

śniadanie1: płatki owsiane ekologiczne z jogurtem naturalnym(można dodać miodu). do tego cherbata z dzikiej róży.pomarańcz. śniadanie2: kanapka z piezywa ciemnego z pomidorem,ogórkiem i szczypiorkiem,do tego sok pomarańczowy.jabłko. obiad: -zupa ze świeżych jarzyn -leczo podwieczorek: herbattniki niskokaloryczne.grejfrut. kolacja: twaróg z białego sera z dodatkiem szczypiorku i rzodkiewki.do kolacji nie niemożna dodawać owoców.herbata z malin . życzę smacznego i proszę o naj.;)