Domowe sposoby zmniejszenia nadciśnienia: czosnek,kwiatostan i owoc głogu,małe ilości ziela konwalii,ziela miłka wiosennego,serdecznika,korzeń kozłka,; przy niskim ciśnieniu :Cardiol, przy wysokim ciśnieniu preparaty:Neocardina,Neospasmina, Lecznicza rehabilitacja stosowana w chorobie nadciśnieniowej usuwa przykre objawy.Równolegle z poprawą samopoczucia chorego zwiększa się wydolnośc oddechowa i zdolnośc wysiłkowa(chory łatwiej chodzi po schodach lub po pag órkowatych terenach) Leczenie ruchem zaczyna się od ćwiczenia typu gimnastyki porannej,jako ćwiczenia wdrażające organizm do całodziennej pracy.W czasie pracy stosowac można przerwy 3-4 minut dla odpręzenia i przeprowadzenia ćwiczeń oddechowych. W godzinach popołudniowych wolnych od pracy i innych zajęc stosujemy układ ćwiczeń specjalnych,obniżających ciśnienie tętnicze.Do programu tych ćwiczen wchodzą ćwiczenia oddechowe,wiczenia czynne(skurcze i rozkurcze),ćwiczenia rozlużniające(ruchy wahadłowe,wymachy) i ćwiczenia wpływające na przemianę materii. Proponuje się chodzenie pieszo,spacerkiem do pracy.Jest to niemęczący spacer dla utrzymania sprawności fizycznej.Zaleca się też ,szczotkowanie całego ciała i natryski-na przemian ciepłą i zimną wodą. A najważniejszy czynnik aby uniknąć nadciśnienia nalezy unikać spożywania tłustych mięs,potraw,takzwanego cholesterolu i spokojny tryb życia należy prowadzić.Nerwy i stres prowadzi do nadciśnienia.
