Aby zapobiec chorobie trzeba ciepło się ubierać, oraz nie pić zimnych napojów ale jesć co najmniej jeden gorący posiłek dziennie. Zawsze trzeba dbać o swoją formę. Wychodzić z dziećmi na dwór. Młodzi ludzie spędzają więcej czasu przy komputerze niż na dworze. Wiele nastolatków ma nadwagę wiec wskazane są zabawy na świeżym powietrzu np.piłka nożna, deskorolka, rower. Trzeba dbać też o swoją higinę osobistą, czyli utrzymywać czystość skóry, dbać o jamę ustną. Nie przemęczać się, odpoczywać. Jeść owoce i warzywa, brać witaminy. Nie spożywac takich rzezcy jak: chipsy, cola. Wskazane jest picie gorącej herbaty z miodem, cytryną lub z syropem czy sokiem. Mam nadzieję, że pomogłam ;)
