metody właściwego postepowania aby jak najdłużej zachować zdrowie i urodę

To co najlepsze i najzdrosze dla zdrowia i urody to nic innego jak witaminy. Nie trzeba brac żadnych tabletek by te wiitaminy mieć.  Najwiecej witam jest w swiezych owocach i warzywach. Każdy jedząc owoce i warzywa ma wiele energi i jest zdrowy jak ryba. Wiadomo nie wolno jest tylko owocow i warzyw , tylko inne wazne skladniki jak sery, mieso itp. Ważna dla urody jest higiena, czysta i odswiezona skóra, jest piekna. Ntomiast przez brak higieny mozna zarazic sie wiloma chorobami. Nie trzeba równiez uzywac jakiś kremów by mieć zdrową i ladna skore, mozna z naturalnych skladników, zrobic swietne oklady zamiast np. maseczek. Najczeszczym skladnikim jest ogórek, krojac w taarki i dajac na twarzm wspaniale ja odswieza..     Myśle ze pomoglam, mozesz cos ejszcze dodac od siebie :D