Podaj 6 ćwiczeń, które udoskonalają siłę mięśni ramion i obręczy barkowej

1. Ciężarki 2. Odbijanie piłki  o ścianę 3.brzuszki 4. podskoki 5. przysiady 6. machanie głową jak zegar ( w grawo lewo) 7. wysoko ramiona i krążenie

podnoszenie ciężarków, rozciąganie, rozciąganie gumy, wyciąganie się.... ;)