czy tłuszcze mozna wyeliminować z codziennej diety

Nie można całkowicie wyeliminować tłuszczy z diety ponieważ są one konieczne dla zachowania zdrowia. Organizm wykożystuje tłuszcze do produkcji np. hormonów oraz cholesterolu zapewnijącego nam prawidłowe funkcjonowanie. Spożywac należy więcej tłuszczy roślinnych rezygnując z nadmiernej ilości tłuszczy pochodzenia zwierzęcego.