higiena w okresie dojrzewania blagam mam to na jutro

częsta kapiel całego ciała używanie dezodorantu częste mycie włosów konsultacje dermatologiczne/kosmetyczne używanie nici dentystycznej właściwe odzywianie sie odpowiedni ubiór[chłopcy nie powinni nosić zbyt obciskłych spodni, bo grozi to obniżeniem lub utrata płodności] dziewcząt u nie poleca się stosowania tamponów