Napisz jedniodniowy jadłospis dla kobiety składajacy się z śniadania, 2 sniadania, obiady , podwieczorku, kolacji. ma mieć od 2600-2800 kcal . POMOCYYY !!!! DAM NAJ !

Śniadanie : ciepła herbata pieczywo mieszane masło roślinne twarożek półtłusty / pomidor ( 600 KCAL) Drugie Śniadanie : szklanka świerzo wyciśniętego soku jogurt naturalny z mussli jabłko ( 300 KCAL) Obiad: barszcz czerwony gotowana pierś z kurczaka w warzywarz sałatka z serem feta szklanka wody lub soku ( 900 KCAL) Podwieczorek : Grejpfrut Banan kilka ciateczek maślannych sok / kawa / cherbata / woda ( 400 KCAL) Kolacja : ciepła herbata pieczywo mieszane masło roślnne sałatka jarzynowa chuda szynka ( 400 KCAL)   Mam nadzieje że wszystko jest ok :)