Potrzebne mi informacje na temat "Jak radzic sobie ze stresem"

1.Codziennie chwila gimnastyki 2.Słuchanie spokojnej muzyki 3.Czas spędzany w gronie bliskich osób 4.oddychanie brzuchem 5.Biofeedback 6picie ziół na uspokojenie

Sposoby radzenia sobie ze stresem :   *  akceptacja siebie * czytanie książek * słuchanie ulubionej muzyki * uprawianie sportu * medytacja * optymistyczne podejście do spraw * życzliwość i spokój w konfliktach * stosowanie technik relaksacyjnych * kontrolowanie swej diety   Polecam np. ebook 15 rad jak radzić sobie ze stresem, cześć ! :)