Witamina A - Zapewnia prawidłowe widzenie i rośnięcie. Jej niedobór powoduje zaburzenie widzenia. Jest rozpuszczalna w Tłuszczu. Znajdziemy ją w marchwi i pomidorach. Witamina D - Wykorzystywana w procesie kostnienia. Jej niedobór powoduje kruszenie się kości u dorosłych i krzywicę u dzieci. Jest rozpuszczalna w Tłuszczach. Jest w jajach, maśle, mleku. Witamina K - Rola w procesie krzepu krwi. niedobór dłuży czas krzepnięcia. Rozpuszczalna w Tłuszczach. Znajdziemy ją w oleju sojowym i kalafiorze. Witamina C - Reguluje wchłananie żelaza, wpływa na ogólną odporność organizmu. Rozpuszcza się w H20. Najwięcej w owocach i warzywach. Mam nadzieję że pomogłem, dostałem za to 4, ale na poziomie LO ;)
