Jak panowac nad emocjami co robic..? I prosze w zdaniach a nie bele bele!

Panowanie nad emocjami świadczy o naszej dorosłości. Jednak nie zawsze jesteśmy w stanie nad nimi zapanować.Złościmy się wybuchamy płaczem,lub histerycznym śmiechem. Nie wygląda to jednak dobrze gdy jesteśmy w większym towarszystwie.   Co robić aby panować nad emocjami  a więc tak: Gdy usłyszysz od innych słowa krytyki nie obrażaj się. Rzucanie w kierunku innych wyzwisk nie sprawi że poczujesz się lepiej. wręcz przeciwnie gdy minie złość poczujesz się gorzej.Będąc zdenerwowanym możesz użyc kilku słów za wiele. Nie myśl o tym co wywołało u Ciebie takie emocje. Odpręż się , pomyśl o czymś przyjemnym. Swoje myśli przenieś do miejsca w którym czujesz się bezpiecznie. mam nadzieję że pomogłam. licze na naj.;))