Poniedziałek ; ) 1 śniadanie : kawa zbożowa . ;) 2 kromki chleba razowego białym serem . ;) jogurt ; ) 2 śniadanie sok pomarańczowy ;) jabłko ; ) kanapki z żółtym serem niskotłuszczowym ; p Obiad: sok wieloowocowy ; ) zupa ogórkowa ; p gotowana ryba, mizeria, ziemniaki . ; p Kolacja: herbata malinowa 2 kromki chleba razowego z miodem wielokwiatowym gruszka ; ) Wtorek ; ) 1 śniadanie : chleb razowy ser żółty sok pomarańczowy 2 śniadanie : jabłko ; ) sok ; ) Obiad : żurek ;) pierś z kurczaka ; p woda niegazowana ; ) Kolacja : naturalny jogurt ; p sok ;p owoc np : banan ; ) Środa 1 sniadanie : herbata z miodem ; ) kanapki z dżemem ; ) jogurt ; ) 2 śniadanie : owoc np : mandaryki ;) sok pomidorowy bułka z serm i szynką Obiad zupa np : pomidorowa ryba sok ; ) Kolacja kakao ; ) budyń ;) Czwartek : ) 1 śniadanie : mleko jajka xdd 2 śniadanie : batonik sok surówka Obiad zupa z makaronem mięso ziemiaki sałatka sok Kolacja : kisiel kąpot Piątek : ) 1 śniadanie : sok z owoców bółka z serem owoc np : banan 2 śniadanie : jogurt ; ) kanpki z szynką woda mineralna ; ) Obiad ziemiaki kurczak surówka ; ) kąpot ;) Kolacja owoc ; p salatka z pomidorów ogórków i cebuli ; ) woda mineralna ; ) Sobota 1 śniadanie ; ) kanapka z szynką pomidorem i serem .; ) sok jabłkowy owoc lub warzywo ; ) 2 śniadanie sok ; ) ciasteczko xdd słodka bułka ; ] Obiad zupa np : ogórkowa ; ] sok xdd Kolacja : sałatka z kapusty pekińskiej . = * sok z pomidorów xd owoc : P Niedziela 1 śniadanie : owoc np : banan ; p jogurt naturalny ; p soczek ; ] 2 śniadanie : bułka z pomidorkiem ; ) herbata ; ) Obiad : ) zupa ; ) ziemianki ;d ryba ;) sałatka ; p sok ; ) Kolacja : ) sok pomarańczowy budyń Może nie jest to taki w 1OO % prawidłowy jadłospis gim ; ) ale moze pryda się ; )) pzdr = **
