Napisz referat na temat : ,,Wody mineralne i ich znaczenie w żywieniu" !!! Proszę pomóżcie ;):* Dzięki z góry

Woda mineralna jest to naturalna woda wzbogacona w sole mineralne i innymi składnikami w postaci jonów. Wydobywana jest z wód podziemnych lub inaczej wód wgłębnych, pozyskując minerały ze skał. Woda o mineralizacji ogólnej wody wynosi powyżej 1g/dm3, dzięki określonej liczbie mineralizacji dzielimy wodę na słodką, półsłodką, słonawą, słoną i solankę. Po raz pierwszy definicję wody mineralnej określono na Międzynarodowym Kongresie Balneologicznym w Bad Nauheim w roku 1911. (To na razie taki sam ogól o wodzie mineralnej, teraz napisze ich znaczenie w organizmie człowieka). Woda co prawda nie ma wartości odżywczych, niemniej jednak jest substancją niezbędną do życia. Człowiek w ciągu doby traci znaczne ilości wody wraz z moczem, kałem, potem i oddychaniem. Stąd istnieje konieczność uzupełnienia wody w organizmie. Organizm człowieka zbudowany jest w 70% z wody. Znaczenie jej dla naszego ustroju potwierdza fakt, że bez jedzenia możemy żyć kilka tygodni, natomiast bez wody tylko kilka dni. Dzięki niej organizm może prawidłowo funkcjonować, woda jest bowiem rozpuszczalnikiem i nośnikiem substancji odżywczych, reguluje ciśnienie tętnicze, temperaturę ciała, usuwa szkodliwe produkty przemiany materii i podnosi odporność. Niedobór wody powoduje wysychanie błon śluzowych, które przestają być naturalną barierą dla drobnoustrojów. Dzięki wodzie skóra jest wilgotna, gładka, a tkanki i narządy dobrze odżywione. Brak wody w organizmie zaczyna objawiać się o wiele szybciej niż niedobór jedzenia. Mózg jest wtedy mniej ukrwiony, spada więc zdolność koncentracji, pojawiają się zaburzenia pamięci, częściej popełniamy błędy, wykonując nawet całkiem proste czynności. Człowiek odwodniony cierpi też na uporczywe bóle głowy, ma kłopoty z trawieniem, odczuwa dolegliwości sercowe. KONIEC, tylko tyle udało mi się wydumać ;)