jak mozemy sopradzić sobie z uczuciem smutku ?

Z uczuciem smutku możemy sobie poradzić na wiele sposobów. Niektórzy do rozweselenia potrzebują podnoszącej na duchu rozmowy z drugim człowiekiem. Inni słuchają pogodnej, uspakajającej muzyki. Można także szukać sposobu na zneutralizowanie martwiącej nas przyczyny. Jeszcze innym sposobem jest zafundowanie sobie jakiejś małej przyjemności, np. tabliczki czekolady.

Trzeba sobie uświadomić, że na smutek szkoda czasu. Smutny człowiek jest zazwyczaj nieszczęśliwy, ludzie zresztą też od smutasów trzymają się z daleka. każdy woli przebywać w towarzystwie osób uśmiechniętych i wesołych. Owszem, smutek to nieodzowna część naszego życia, nie unikniemy go i wyeliminujemy całkowicie, ale zawsze trzeba umieć znaleźć dobre strony sytuacji, w której się znajdujemy. Kiedy zaczynamy się smucić, warto przypomnieć sobie dobre chwile i pomyśleć co fajnego czeka nas już niedługo. W zwalczaniu smutku nieocenione jest znanie swojej wartości, wysoka samoocena - osobom, które jej nie posiadają trudniej jest znaleźć powód do radości. Niektórym smutasom pomoże też dobra komedia, dla innych zbawienne może być wyjście z przyjaciółmi na imprezę. Pamiętajmy, że smutek rodzi się w nas nie bez powodu, ale my możemy znaleźć zawsze o jeden powód więcej żeby się uśmiechać - jeżeli tylko bardzo chcemy! ehhhh troche się opisałem licze na naj naj