Siema Korzystając z internetu zaproponuj diete dla nastolatka! (nie odchudzającą) Prosze o szybką odp.

śniadanie: jajecznica+ chleb rzytni  + mleko 2 śniadanie: serek wiejski obiad: pierś z kurczaka z kaszą gryczaną podwieczorek: ryba z cebulą lub serek wiejski kolacja:  twaróg chudegy