Ustal dietę dla siebie według norm żywnosciowych ! ( dla 16 latki)

1. śniadanie - musli z mlekiem 2. drugie śniadanie - jodurt 0% 3. Obiad - mięso jakas zupa duzo sorowki tylko nie ziemniakow 4. podwieczorek - owoce tylko nie banan i winogrono 5. Kolacja - kanapki z salatą w skrucie kanapki warzywne   NIE WOLNO MIĘDZY CZASIE JEŚĆ SŁODYCZY ! TYLKO OWOCE ! moja ciocia miala taka diete i momogla schudla 6 kg

Śniadanie.:   - Płatki z mlekiem   2 śniadanie.:   Kromka chleba razowego, sok pomarańczowy, jabłko   Obiad.:   warzywa pieczone, sałatka z sałaty olodwej   Podwieczorek.:   Kisiel.:   Kolacja:   Kanapka z pomidorem, ogorkiem, sałatą,