Napisz jakie sa najwazniejsze zasady prawidłowego żywienia. Prosze o szybka odp i duzo informacji.

Jadanie posiłków o tej samej porze (najlepiej o tej samej godzinie), jedzenie codziennie obfitego śniadania, aktywność fizyczna, jadanie kolacji minimum godzinę przed spaniem, nie jadanie słodyczy ani fast-foodów, trzeba jeść warzywa i owoce, picie codziennie jednego litra mineralnej wody. Mam nadzieję że pomogłam.

Po pierwsze powinno się jeść zdrowe rzeczy takie jak warzywa lub owoce, ponieważ mają dużo witamin, które korzystnie wpływają na nasze zdrowie i samopoczucie. Po drugie należy jeść regularnie w różnych odstępach czasu. Po trzecie jedzenia nie należy spożywać w małych, ani dużych ilościach. Po czwarte nie spieszyć się z jedzeniem, ponieważ gdy się spieszy, to można się zadławić lub może boleć brzuch.