Potrzebuje jadłospis najlepiej na dzisiaj z zgodnie z książką TECHNIKA W PRAKTYCE ZAJĘCIA ŻYWIENIOWE. 3600kcal +/- 100 kcal To ma być dla gimnazjalisty. Za najlepsze daje naj

1 śniadanie : owoc  np : banan ; p jogurt naturalny ; p soczek ; ] 2 śniadanie : bułka z pomidorkiem ; ) herbata ; )   Obiad : ) zupa ; ) ziemianki  ;d ryba ;) sałatka ; p sok ; )   Kolacja : ) sok pomarańczowy budyń