zad.3 10 zasad zdrowego odżywiania 1.Dużo napojów 2.Zredukowanie ilosci spozywanych tluszczy 3.Zredukowanie ilosci spozywanych mięs 4.duzo warzyw i owoców 5.Spozywanie ryby raz w tygodniu 6.regularne spozywanie produktow zbozowych 7.unikać soli 8.zdrowe tłuszcze/oleje 9.oszczędzanie z alkoholem 10.rozkoszowanie się smakiem Pozdro:-)
1. Prawidłowa grubość ,szybkość rośnęcia ,fizjologiczny skład biochemiczny 2. Włosy wypadają ,skóra głowy nadmiernie łuszczy się lub dochodzi do nadmiernego wydzielana sebum ,włosy stają się suche i matowe ,pozbawione blasku ,końcówki rozdwajają się lub łamią. 3. zrekukowanie ilości spożywanych tłuszczy ,zredukowanie spożywanych mięs ,dużo warzyw i owoców ,sporżywanie ryby raz w tygodniu ,regularne spożywanie produktów pełno zbożowych ,unikać soli ,zdrowe tłuszcze i oleje ,oszczędniez alkocholem ,powolne jedzenie
