Przygotuj zdrowy jadłospis na jeden dzień. Mają się w nim mieścić: śniadanie, drugie śniadanie, obiad, podwieczorek, kolacja. Z góry dzięki!

I śniadanie: kromke chleba z masłem, zieloną sałatą, serem żółtym i szynką - herbata II śniadanie: jogurt, obiad: ziemniaki, kotlet i sórówka z marchewki Podwieczorek: jabłko (owoc) kolacja: płatki owsiane