Mam prożbę napiszcie mi co to są ćwiczenia rozciągające i wzmacniające

Ćwiczenia rościągające są to takie że rozciągasz sobie mięsinie np.rąk ,łydek itp A ćwiczenia wzmacniające to są ćwiczenia  w którym wzmacniasz sobie np. brzuch ,barki .   Myśle ze pomogłam ; ))