Napiszcie mi w punktach i zrozumiale:  Sposoby pomocy w zachowaniu abstynencji.?      

1.Własna silna wola 2.Czytanie artykułów o szkodliwości danej żeczy 3.Zastąpienie jej czymś np. zamiast piwa, sok 4.Pójście do lekarza, który potwierdzi szkodliwość 5.Oparcie w znajomych, przyjaciołach, dziewczynie, która nie kusi papierosami czy wódką bo sama nie pali/nie pije 6.Nie przebywanie w miejscach takich jak puby, bary (miejsca gdzie mozna sie napic czy zapalić). 7.Skutki palenia odrzucające nas od tego takie jak np. szybka śmiercia taty, który palił i np. dostał raka płuc. 8. Smród papierosów 9.Strach przed zamienieniem się w jarzyne (alkoholik) itd. itp.